ఘనీభవించిన తరిగిన బ్రోకలీ IQF త్వరిత వంట కూరగాయలు

దీన్ని త్వరగా మరియు సులభంగా సిద్ధం చేయడానికి, స్తంభింపచేసిన బ్రోకలీని కొద్దిగా నీరు మరియు మైక్రోవేవ్‌లో సుమారు 4-6 నిమిషాల పాటు కవర్ చేసిన డిష్‌లో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. లేదా, ఆలివ్ నూనె, వెల్లుల్లి మరియు మీకు ఇష్టమైన మసాలా దినుసులతో కూడిన పాన్‌లో మీ ప్లేట్‌కు రుచిగా ఉండే ట్విస్ట్‌ను జోడించండి. బ్రోకలీ బహుముఖంగా ఉండటమే కాదు, తయారుచేయడం కూడా చాలా సులభం. మీరు దీన్ని పచ్చిగా, ఉడికించిన, కాల్చిన లేదా సాటిడ్‌గా తినవచ్చు, ఇది ఏదైనా భోజనానికి సరైన అదనంగా ఉంటుంది. బ్రోకలీని ఆస్వాదించడానికి శీఘ్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గం కోసం, పచ్చి బ్రోకలీని హమ్మస్‌లో లేదా మీకు ఇష్టమైన మసాలా దినుసులలో ముంచి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ డిన్నర్‌ను మసాలాగా చేయాలనుకుంటే, బ్రోకలీని కాల్చండి మరియు ఏదైనా ప్రధాన వంటకంతో ఖచ్చితంగా జత చేసే సైడ్ డిష్ కోసం కొద్దిగా ఆలివ్ ఆయిల్, వెల్లుల్లి మరియు పర్మేసన్ జున్నుతో చినుకులు వేయండి.

మీ భోజనంలో బ్రోకలీని చేర్చడం అనేది సలాడ్‌లు, సూప్‌లు లేదా పాస్తా వంటకాలకు జోడించినంత సులభం. కరకరలాడే ఆకృతి కోసం ఆవిరితో ఉడికించిన బ్రోకలీని తాజా సలాడ్‌లో వేయండి లేదా ఓదార్పునిచ్చే మంచితనాన్ని ఒక గిన్నె కోసం క్రీము సూప్‌లో కలపండి. పూర్తి భోజనం కోసం, మీకు నచ్చిన ప్రోటీన్ మరియు ఇతర రంగురంగుల కూరగాయలతో బ్రోకలీని ఉడకబెట్టడాన్ని పరిగణించండి.

మా ఘనీభవించిన బ్రోకలీతో, మీరు తాజా కూరగాయలను కడగడం, కోయడం లేదా పాడైపోతుందని ఆందోళన చెందకుండానే సౌలభ్యం పొందుతారు. మా ఘనీభవించిన బ్రోకలీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి సరైన మార్గం - సౌలభ్యం, నాణ్యత మరియు రుచి యొక్క ఖచ్చితమైన కలయిక.